In de eerste drie maanden groeit je baby razendsnel. Goede voeding is dan essentieel.
Of je nu kiest voor borstvoeding, flesvoeding of een combinatie: het gaat erom wat past bij jou én je baby.

In dit artikel ontdek je alles over voeding in de eerste levensfase. Van colostrum tot de juiste hoeveelheid flesvoeding.
Met duidelijke uitleg, betrouwbare bronnen en handige tips voor elke ouder.

De eerste voeding: direct na de geboorte

De allereerste voeding begint al binnen een uur na de geboorte. Dit is een belangrijk moment.
Je baby is alert en zoekt reflexmatig naar de borst of speen.
Het immuunsysteem is nog niet ontwikkeld, dus voeding speelt direct een beschermende rol.

Baby’s drinken in het begin kleine hoeveelheden. Hun maagje is op dag 1 nog maar zo groot als een kers.
Daarom zijn frequente voedingen normaal en nodig.

Of je nu borstvoeding geeft of start met flesvoeding: let goed op hongersignalen zoals smakken, zoeken en onrust.

Volgens het Voedingscentrum is huid-op-huidcontact belangrijk om de borstvoeding op gang te helpen.

Colostrum: vloeibaar goud voor je baby

Colostrum is de eerste melk die je lichaam produceert. Deze dik gele, geelachtige melk zit boordevol antistoffen.
Het beschermt je baby tegen infecties en helpt de spijsvertering op gang.

Colostrum bevat weinig volume, maar veel voedingsstoffen. Het werkt als een natuurlijk vaccin.
De WHO raadt exclusieve borstvoeding aan tot 6 maanden.

Soms komt colostrum al in de zwangerschap vrij. Dat is normaal.
Je baby hoeft niet meteen veel te drinken; een paar druppels is vaak al voldoende.

Borstvoeding in de eerste drie maanden

Borstvoeding is afgestemd op de behoeften van je baby. Het verandert van samenstelling naarmate je kindje groeit.
De eerste weken zijn cruciaal voor het opbouwen van de melkproductie.

Borstvoeding op verzoek – dus voeden wanneer je baby daarom vraagt – is het advies van o.a. La Leche League.

Voordelen van borstvoeding

• Antistoffen tegen ziektes

• Minder kans op overgewicht

• Bevordert hechting

• Altijd op temperatuur

• Goedkoop en milieuvriendelijk

Volgens het RIVM beschermt borstvoeding tegen allergieën en wiegendood.
Ook voor de moeder heeft het voordelen, zoals sneller herstel en minder risico op borstkanker.

Tips bij borstvoeding geven

• Zoek een fijne houding (liggende houding, madonna-positie of rugbyhouding)

• Laat je baby goed aanhappen: tepel en tepelhof

• Gebruik zo nodig tepelcrème tegen kloven

• Vertrouw op je lijf: bij twijfel kun je een lactatiekundige raadplegen

• Houd voedingen bij via een app of schriftje

Let op signalen zoals natte luiers (minimaal 6 per dag vanaf dag 5) en alertheid.
Dat zijn tekenen dat je baby genoeg binnenkrijgt.

Flesvoeding: een volwaardig alternatief

Soms lukt borstvoeding niet of past het simpelweg niet bij jouw situatie. Dan is flesvoeding een veilige keuze.
Moderne kunstvoeding is nauwkeurig afgestemd op de behoeften van jonge baby’s.

Volgens het Voedingscentrum is het belangrijk om de juiste hoeveelheid en soort voeding te geven.

Hoe kies je de juiste flesvoeding?

Kijk goed naar het type:

• Standaard flesvoeding: geschikt voor de meeste baby’s

• Hypoallergene voeding: bij allergieën in de familie

• AR-voeding: tegen reflux

• Comfort voeding: bij darmkrampjes

Raadpleeg bij twijfel het consultatiebureau of je huisarts.
Fabrikanten zoals Nutrilon en Hipp hebben ook advieslijnen.

Hoeveel flesvoeding heeft je baby nodig?

De hoeveelheid hangt af van het gewicht en de leeftijd van je baby.
Een richtlijn: 150 ml per kg lichaamsgewicht per dag, verdeeld over 6 tot 8 voedingen.

Voorbeeld: een baby van 4 kg heeft ongeveer 600 ml per dag nodig.
Elke 3 uur voeden is normaal. Bouw af naar minder voedingen naarmate je baby ouder wordt.

Let op signalen zoals onrust, vuistjes in de mond en huilen na het slapen.
Niet elke huil betekent honger, maar het kan een indicatie zijn.

Veelvoorkomende vragen over babyvoeding 0-3 maanden

Wanneer overstappen naar opvolgmelk?
Niet nodig voor 4 maanden. Volgmelk is pas vanaf 6 maanden relevant.

Hoe weet ik of mijn baby genoeg drinkt?

• Genoeg natte luiers

• Voldoende gewichtstoename

• Tevreden na de voeding

Kan ik combineren: borst én fles?
Ja. Dit heet gecombineerd voeden. Laat de melkproductie eerst goed op gang komen.

Mag ik voeding opwarmen in de magnetron?
Liever niet. Het verwarmt ongelijk. Gebruik een flessenwarmer of warm waterbad.

Conclusie: wat past bij jou en je baby?

Elke baby is uniek. Wat werkt voor de één, werkt niet per se voor de ander.
Of je nu kiest voor borstvoeding, flesvoeding of een combinatie: het draait om rust, liefde en regelmaat.

Laat je begeleiden door het consultatiebureau en vertrouw op je gevoel.
Zorg dat je baby voldoende drinkt, groeit en tevreden is. Dan ben je goed bezig.